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温度为11 ~ 35C时，我们的身体感到最舒服。大部分徒步者青睐逐层着装系统(Layering System),因为它轻盈、灵活且易于打理。你可以一整年都打包相同的装备，冬天出行只需要简单地增加更多层的衣物。如果太热了，就脱下一层衣服装在包里。如果风很大，外层衣物会在保持你不出汗的情况下起到挡风的作用。比起携带许多件T恤衫和上衣，这是一种利用背包空间更为有效的方法。在寒冷的天气里，保暖内衣可能不是很时尚，但它是舒适保暖的。
.一般情况下，你应该选择-一些能应对植物刺伤和蚊虫叮咬的宽松衣物。有些品牌商出售没有驱虫剂的衣物，如果你体质敏感且易于感染，这可能是一个不错的选择。可脱卸式拉链长裤也是一个实用的选择，它能减轻你的背包重量。在选择此类长裤时，请选择那些裤脚上有拉链的长裤，这样你就可以在不脱靴子的情况下脱掉长裤。最后，壁虱和水蛭这类的生物在浅色农物上更容易被察觉，选择浅色的衣物能更容易地驱赶昆虫。
内衣的选择
所有人都认同皮炎与脚部起水泡一样，会严重影响长时间徒步。然而，就如何有效地避免发生这样的问题却众说纷纭。宽松型拳击运动短裤有许多拥护者，平角短裤因为其接缝平缝并且位于短裤的前面也得到支持。其实，也可以尝试由莱卡面料制成的紧身运动短裤。
内衣可以紧贴身体，也可以宽松自如， 前提是一定要舒适
逐层着装系统
实际上，衣服并不会使你感到温暖。他们的用途 是防止身体的热量流失，而这也是途层看装系统的原理。逐层着装系统的概念是简单的:儿层薄衣服比-层厚衣服来得保暖，因为它们能有效锁住身体产生的热量。逐层着装系统主要分为三层:基本层(ABaseLayer)、绝缘材料层(An Insulation Layer)和外壳层(A ShellLayer)。这三种层次的衣物应当都是透气的，这样水分可以迅速蒸发。同时，它们也应该能够快速变干。
基本层
基本层的衣物应当善于吸收皮肤产生的水分(这被称为导汗)，并将水分的均匀分散至衣物表面，令水分蒸发或穿过衣物到外层。基本层的衣物通常会被贴上高性能纺织品的标签。
统缘材原
绝缘材料层的衣物通常包括抓绒衫和套头衫，这类衣物通过锁住温暖的空气来保持身体的热量。在非常冷的情况下，几层宽松轻薄的绝缘材料衣物比一件厚衣服要保暖得多。
外壳层
虽然外壳层的衣物大都很轻便且防风、防水，但这一层的衣物仍旧可以散发水分。这是如何做到的呢?外壳层的衣物表面有许多细微的小孔，汗水可以通过这 雨水和风无法钻进此小孔蒸发出去，而雨水却不能穿过这些 外壳层的衣物，但汗水可以蒸发小孔。
衣物的选择选择自然材质还是人造纤维
衣物的选择选择自然材质还是人造纤维当你有一件合身又舒适的T恤衫，一件厚实的纯棉衬衫，以及一条牛仔面料工装裤时，何必还要花大把钱去买噱头十足的徒步专用装备呢?不错，纯棉衣物的好处在于它的透气性，而它的缺点是很容易被汗水浸湿,而且不容易干，这样一来，你很有可能因为自己的汗水而得了感冒。
同样，一件纯棉的衣服也会完全吸收雨水， 不断变重， 还一直湿漉漉的。使用人造纤维的纺织品也会吸收一些水分 但与自然纤维不同，它们很容易变干，在大多数情况下，不花大力气就可以绞干它们吸收的水分。
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